Топ-15 книг про горы, альпинизм и приключения

Подборка лучших книг для любителей гор и альпинизма. Книги для вдохновения, обучения и погружения в мир высокогорных приключений.

1. Альпинизм по-новому. Авторы: Стив Хаус, Скотт Джонстон, предисловие Марка Твайта

Альпинизм по-новому — это очень полезное издание для туристов, альпинистов, спортсменов и тех, кто хочет получать реальные результаты в восхождениях. Книга написана известными альпинистами и тренерами Стивом Хаусом и Скоттом Джонстоном, с предисловием от не менее знаменитого альпиниста и тренера Марка Твайта. В ней представлен революционный взгляд на подготовку и тренировочный процесс для занятий альпинизмом и других видов горных восхождений.

Авторы стремятся дать читателю инструменты, которые помогут подняться на новый уровень мастерства, независимо от текущего уровня подготовки. В книге раскрывается тематика того, что рано или поздно, каждый человек сталкивается с так называемым пределом и чтобы его преодолеть — нужно поменять подход к тренировкам. Про успех в горах можно сказать так, что он достигается не только благодаря опыту и навыкам, но и через целенаправленный тренировочный подход, который включает физическую подготовку, психологическую устойчивость и грамотное планирование. 

Что авторы передают в своей книге? 

• Тренировочная философия. Стив Хаус и Скотт Джонстон делятся своим многолетним опытом, описывая подход к тренировкам, который ориентирован на развитие выносливости, силы и гибкости.
• Методика тренировок. В книге представлены детализированные программы тренировок, рассчитанные для спортсменов разного уровня сложности. Авторы предлагают структурированный план, который включает общефизическую подготовку, специальную альпинистскую нагрузку и восстановительные процессы.
• Психологический аспект. Марк Твайт в предисловии обращает внимание на важность ментальной подготовки. Он отмечает, что альпинизм требует не только физической силы, но и силы духа, умения принимать решения в экстремальных условиях.
• Питание и восстановление. Особое внимание уделено вопросам правильного питания и сна, которые играют ключевую роль в тренировочном процессе. Авторы объясняют как физиологические особенности организма влияют на восстановление, адаптацию организма и повышения уровня физической формы. 
• Истории и примеры. Так как авторы являются действующими альпинистами они рассказывают реальные историями из своей практики, объясняя, как тренировки и подготовка помогли им преодолевать сложные ситуации в горах.

Подобных изданий действительно мало, поэтому книгу можно назвать обязательной к прочтению, так как подход описанный в ней уже является руководством к действию если придерживаться написанному.

2. Школа Альпинизма. Авторы: Федерация альпинизма России

«Школа альпинизма» — учебное пособие, разработанное Федерацией альпинизма России, которое сочетает описание современных альпинистских техник с основами планирования и организации восхождений. В книге представлены разделы по истории альпинизма, особенностям горной природы, метеорологии, ориентированию, лавинной безопасности, психологии, оказанию первой помощи, выбору снаряжения и многим другим аспектам. Она также освещает методы передвижения по тропам, скальному, снежному и ледовому рельефам, спасательные работы в малых группах и требования к экипировке.

Книга будет полезна как начинающим альпинистам, так и опытным восходителям.

3. Лавинный учебник. Автор: Аллен О’Бэннон

«Лавинный учебник» Аллена О’Бэннона — это подробное и доступное руководство, посвященное вопросам безопасности в лавиноопасной местности. Книга создана для альпинистов, фрирайдеров, лыжников и всех, кто сталкивается с рисками, связанными с лавинами. Её особенностью является то, что она выполнена в формате комиксов, с использованием юмора при написании, что делает прочтение легким и быстрым, но главное, что сложные вещи написаны простым языком. Это не просто интересные факты или общие советы, а практические знания, которые вы сможете сразу применить на практике.

Что полезного можно подчеркнуть? 

• Природа лавин. Описание типов лавин, их причин и условий возникновения.
• Оценка рисков. Как правильно анализировать рельеф, снег и погодные условия.
• Принципы безопасности. Как планировать маршрут, каких принципов следует придерживаться для снижения рисков в катании.

Аллен О’Бэннон делится практическими рекомендациями, основанными на многолетнем опыте. Эта книга станет надежным спутником для тех, кто хочет безопасно кататься и радоваться снегу из года в год.

4. Погоня за снежным барсом. Автор: Денис Урубко

«Погоня за снежным барсом» — вдохновляющая книга от легендарного альпиниста Дениса Урубко, посвященная его пути к одной из самых престижных наград в мире альпинизма — титулу «Снежный барс». Эта награда присуждается за восхождение на все пять семитысячников бывшего СССР, расположенных в суровых горах Тянь-Шаня и Памира.

Справка:

Денис Урубко — выдающийся казахстанский и российский альпинист, признанный одним из лучших высотных восходителей в мире. Он стал 15-м человеком, покорившим все 14 восьмитысячников без использования кислорода. 

Среди его главных достижений:

• Первые зимние восхождения на Макалу (8463 м) и Гашербрум II (8035 м).
• Авторство новых маршрутов на вершины Броуд-Пик (8047 м), Чо-Ойю (8201 м) и Лхоцзе (8516 м).
• Двукратный обладатель премии «Золотой ледоруб».
• Урубко известен своим уникальным стилем восхождений и огромным вкладом в мировую историю альпинизма.

Что он рассказывает в своей книге:

Урубко делится захватывающими историями своих восхождений, наполненными опасностями, трудностями и невероятной стойкостью. Автор рассуждает о мотивации, страхе, командной работе и любви к горам. Детальный взгляд на каждую вершину: Пик Коммунизма, Пик Победы, Пик Ленина, Хан-Тенгри и Пик Корженевской. История преодоления себя, стремления к высшему мастерству и гармонии с природой.

Эта книга — не только рассказ о достижении амбициозной цели, но и глубокая рефлексия о жизни, дружбе и силе духа. «Погоня за снежным барсом» станет настоящим открытием для всех, кто ценит альпинизм, экстремальные приключения и философию жизни.

5. Драконы в снегу. Автор: Эдвард Пауэр

«Драконы в снегу» Эдварда Пауэра — это захватывающая книга, исследующая мир лавин и людей, которые ежедневно сталкиваются с их опасностью. Автор рассказывает о жизнях спасателей, альпинистов и лыжников, раскрывая как научный, так и человеческий аспекты этого феномена. Книга рассказывает о том, как важно вовремя остановится и что действительно приводит к неверному решению.

«Драконы в снегу» — это книга, которая сочетает в себе восхищение дикой природой и серьёзное предупреждение для тех, кто выбрал горы своим призванием. Эд Пауэр раскрывает перед читателем сложный мир прогнозирования лавин и спасательных операций через 28 захватывающих историй. 28 историй абсолютно разный людей попавших под лавины в разных регионах мира, некоторым повезло выжить, а некоторые остались под снегом навсегда. 

Автор знакомит нас с людьми, посвятившими жизнь изучению лавин, делится их опытом и рассказывает о трагедиях, чудесных спасениях и мощи горной стихии. В книге гармонично переплетаются восхищение красотой природы, трепет перед её силой и размышления о цене риска.

«Драконы в снегу» — это больше, чем просто увлекательные истории. Она подчеркивает важность знаний о лавинной безопасности, которые необходимы каждому, кто проводит время в горах или занимается фрирайдом.

6. Как остаться в живых на лавинном рельефе. Автор: Брюс Тремпер

«Как остаться в живых на лавинном рельефе» Брюса Тремпера — одно из самых полных и популярных руководств по лавинной безопасности. Впервые опубликованная в 2001 году, книга быстро завоевала признание среди американских фрирайдеров, гидов, сотрудников лыжного патруля и даже снегоходчиков. 

Книга будет особенно полезна тем, кто уже знаком с основами лавинной безопасности и стремится глубже понять устройство лавин и особенности зимних гор. Главное её послание — как заниматься любимым делом, не переходя грани разумного риска.

Несмотря на обширность материала, текст написан живо и доступно, а содержание дополнено сотнями фотографий, схем и иллюстраций, которые делают информацию наглядной и понятной. Благодаря лёгкому стилю изложения Брюс Тремпер помогает читателям разобраться в сложной теме, даже если они только начинают изучать её.

Об авторе
Брюс Тремпер — ведущий специалист в области лавинной безопасности. С 1986 года он возглавляет Лавинный центр Лесной службы Юты, работал директором лавинных служб на нескольких горнолыжных курортах США и главным аналитиком в Лавинном центре Аляски.

7. У каждого свой Эверест. Автор: Сергей Кофанов

Сергей Кофанов, профессиональный альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как принципы, используемые в альпинизме, помогают вдохновлять команды и достигать успеха в бизнесе и жизни. Автор анализирует реальные ситуации, предлагая практические уроки из своей альпинистской практики.

Более 100 экспедиций в горы по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых благодаря цифровой платформе Mountain Planet горы стали доступнее и безопаснее. Более 8300 метров над уровнем моря, откуда Сергей в одиночку спустил умирающего человека, спасая его жизнь..

Что вы узнаете из книги:

• как принимать взвешенные решения в экстремальных обстоятельствах;
• как оставаться открытым для нового и готовым к саморазвитию.
• как быстро адаптироваться к переменам;
• как добиваться глубоких изменений в работе команды;
• как мотивировать себя и окружающих на новые достижения;

Книга станет вдохновляющим пособием для руководителей, менеджеров и тех, кто хочет научиться преодолевать трудности и достигать своих целей.

8. Хрустальный горизонт. Автор: Райнхольд Месснер

Райнхольд Месснер, легенда мирового альпинизма, рассказывает историю своего первого сольного восхождения на Эверест без использования кислорода. Книга передает весь драматизм и эмоциональное напряжение, сопровождавшие это уникальное достижение. Месснер делится своими философскими размышлениями о жизни, горах и границах человеческих возможностей.

Справка:

Райнхольд Месснер — легендарный альпинист и первопроходец. Первый человек, покоривший все 14 восьмитысячников без кислорода. Совершил первое одиночное восхождение на Эверест без кислородного оборудования (1980). Исследовал экстремальные регионы, включая Антарктиду, Гренландию и пустыню Гоби. Автор множества книг и новых маршрутов, Месснер оказал огромное влияние на развитие альпинизма.

Месснер в своей книге раскрывает тему психологии одиночных восхождений, важность физической и ментальной подготовки к экстремальным условиям, опыт жизни на пределе возможностей..

Эта книга — не только захватывающее повествование, но и глубокий взгляд на природу человеческого духа.

9. Эверест. Смертельное восхождение. Авторы: Анатолий Букреев, Вестон Де Уолт

Книга описывает одну из самых трагических катастроф в истории альпинизма — события 1996 года на Эвересте. Анатолий Букреев, один из участников трагедии, делится своим взглядом на произошедшее, описывая моральные и профессиональные вызовы, с которыми сталкиваются гиды на вершинах мира. Эта книга своеобразный ответ журналисту Джону Кракауэру, который прежде обвинил его в своей книге “В разрежённом воздухе” о том, что Букреев оставил клиентов умирать на вершине, что на самом деле было ложным.

Что можно подчеркнуть для себя в книге:

• Вы узнаете о трагедии 1996 года и ее причинах. Взгляд Букреева на коммерческий альпинизм и почему популяризация именно коммерческого альпинизма стала ударом по безопасности в высоких горах.
• Роль высокогорных гидов и их ответственность.
• Физические и психологические испытания на высоте.
• Уроки, вынесенные из катастрофы.

Эта книга не оставит вас равнодушными и покажут иную историю про эту катастрофу 1996 года.

10. 1001 совет альпинисту. Автор: Энди Киркпатрик

«1001 совет альпинисту» Энди Киркпатрика — это не просто учебник, а настоящий кладезь рекомендаций для любого случая, связанного с горами, скалами или подготовкой экспедиции. Эта уникальная коллекция советов, основанная на 30 годах опыта автора, адресована тем, кто проводит время на скалах, стенах или мечтает о сложных восхождениях.

За плечами Энди — 19 восхождений на Эль-Капитан, многочисленные маршруты по северным стенам альпийских вершин, экспедиции к полярным льдам и множество экстремальных приключений. Его выбор всегда падал на самые сложные маршруты, где реальная опасность была неотъемлемой частью.

Энди родился и вырос в Халле, одном из равнинных городов Великобритании, и несмотря на тяжёлую форму дислексии, которую диагностировали в 19 лет, он стал не только одним из самых опытных альпинистов, но и отмеченным наградами писателем.

Эта книга — настоящий «алфавит» альпинизма, который поможет справиться с тысячей самых разнообразных ситуаций. Тысяча полезных советов, дополненных фирменным английским юмором, сделает её вашим постоянным спутником в горах и за их пределами.

11. Нет ничего невозможного. Путь к вершине. Автор: Килиан Жорнет

Килиан Жорнет — известный альпинист и ультрамарафонец, который рассказывает в своей книге о рекордных восхождениях и забегах. Его подход к преодолению себя вдохновляет на расширение границ возможного и открывает новый взгляд на горы и спорт.

Его жизнь неразрывно связана с горами, сейчас он известный каталонский  спортсмен. В 5 лет он с родителями совершил восхождение на два самых высоких пика Пиренеев — Ането и Посетс, — а к десяти годам покорил все вершины в Пиренеях.

Килиан сейчас  — чемпион мира по скайраннингу, трехкратный чемпион UTMB (ультратрейла вокруг Монблана) и чемпион мира по ски-альпинизму; ему принадлежат несколько рекордов в разных видах горного спорта. В тридцать лет Килиан поставил себе новые цели, в том числе в скалолазании, и реализовал грандиозный проект «Вершины моей жизни», в рамках которого удивил мир легендарным двойным восхождением на Эверест без кислорода.

Жорнет не раз испытывал границы человеческой выносливости: многое до него казалось просто невозможным. И это не случайность и не везение: он с детства тренировал тело и ум.

Покорив главную вершину мира (и ряд других), Килиан Жорнет делится своими мыслями в этой книге. Она о верности мечте, о свободе, о любви к горам, о друзьях и наставниках. И о том, что сам путь,сложный и опасный, важнее покорения вершины

Для кого эта книга?

• Для марафонцев, сверхмарафонцев, триатлетов, их тренеров, спортивных врачей и психологов.
• Для всех, увлеченных бегом.
• Для всех, кто интересуется сверхвозможностями человека.

Эта книга вдохновит каждого, кто ищет мотивацию для достижения своих целей.

12. Живые. История спасшихся в Андах. Автор: Пирс Пол Рид

Реальная история о выживании после авиакатастрофы в Андах в 1972 году. Книга описывает, как группа спортсменов регбистов, оказались в смертельной ловушке им пришлось проявить мужество и стойкость, чтобы выжить.

13 октября самолет команды отклонился от курса и врезался в скалу. И 45 человек на борту выжило 16. Команда 10 тяжелейших недель боролась за выживание в высоких и холодных Андах: без специального снаряжения, без дополнительной еды, воды и возможности сообщить о бедствии. Автор книги Пирс Пол Рид очень ответственно подошел к работе, он скрупулезно собирал материалы для книги. Опрашивал выживших, родственников и друзей, сверял факты. Он пытался установить истину и рассказать всему миру историю, в которой даже пришлось прибегнуть к каннибализму, чтобы выжить. Эта книга — символ силы человеческого духа и вдохновение для каждого, кто сталкивался с трудностями.

13. Выше неба. Авторы: Скотт Паразински, Сьюзи Флори

Эта книга понравится тем, кто любит мечтать и верит в то, что если долго и упорно трудится успех обязательно и незамедлительно придет. Уникальная автобиография Скотта Паразински, астронавта и альпиниста, который делится своими невероятными историями — от полетов в космос до восхождения на Эверест. Его жизнь похожа на человека, который притягивает приключения. Множество путешествий с самого детства, смены школ, поступление в медицинский университет, работа врачом и страсть к горам, то он всегда помнил, что его ждет его мечта и все приведет к тому, что он однажды отправится в космос. Уже позже, в штурмовом лагере он столкнется с ужасной болью в спине и ему придется сделать выбор: идти до конца или развернуться.

14. Комета над Аннапурной. Автор: Симоне Моро

Симоне Моро — один из самых известных альпинистов современности, рассказывает в своей книге о зимних восхождениях на восьмитысячники. В этой книге он пишет об экспедиции на Аннапурну в 1997 году, в том восхождении, погиб известный альпинист Анатолий Букреев и еще один их друг. Симоне смог выжить, несмотря на то, что его протащило более 800 метров вниз. Он получил очень серьезные травмы рук, повредил сухожилия и самое главное, он больше не мог надеяться на помощь своих друзей. Помощь пришла от девушки, которая проведала приют на высоте (зимой) они закрыты. Воспоминания заставляют нас содрогнуться, подумать, остановится и еще раз взвесить риски. Горы не прощают ошибок.

15. Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя. Автор: Шерил Стрэйд

Автобиографический рассказ о женщине, которая преодолела личные трагедии, отправившись в одиночный поход по Тихоокеанскому хребтовому маршруту длиной в 1700 километров. Книга вдохновляет на поиск себя через путешествия и контакт с дикой природой.

Девушка потеряла мать, личная жизнь не сложилась из-за наркотиков и ничего не радовало и заставляло идти дальше, переступив этот сложный этап. Она окунулась в новый мир, где тропа в 60 сантиметров и 4268 километров в длину. Этот одиночное приключение навсегда изменило ее судьбу, вернув к ней желание жить. 

Испепеляющая жара, 27 километров лишь с небольшим запасом воды, подняться на заснеженную гору с рюкзаком под 26 килограмм, проходить в день по 20 километров и все это в полном одиночестве. Откровенный и эмоциональный рассказ женщины, преодолевшей себя, вдохновляет на наведение порядка в собственной жизни.

Эти книги помогут вам скоротать холодный зимний вечер, вы еще раз вдохновитесь историями интересных людей, вспомните то самое ощущение, когда “горы зовут”. Ожидать походы лучше всего в приятной компании, а что может быть лучше старой доброй книги?